jak wygląda

Możesz spróbować ograniczyć węgle w ciągu dnia o 50g na rzecz tłuszczu i obserwować jak twój organizm zareaguje.. jak zejdzie ci lekko waga i obwód w pasie, to możesz dawać więcej węgli w dni np. treningu klatki ,barków a unikać w dni treningu nóg oraz wolnych. Na moje oko dieta wygląda całkiem dobrze, ewentualnie wywal węgle przed treningiem

Tak wygląda dieta praktycznie codziennie, tak jak pisałem, czasem trafi się jakaś pizza z piekarni jak mi wypadną jakieś zajęcia czy tam paluszkami dobicie kcal wieczorem, dieta jest urozmaicona i to jest tylko jeden przykładowy dzięń. /SFD/Images/2016/6/5/77812594bffe46f58ca93ee20e8dc982.jpg

he dzieki. moja sylwetka na moj wiek jak Twoim zdaniem wyglada?

[...] otaz Staphylococcus aureus /MSSA/ ktory ponoc wiekszos ludzi ma a nawet nie wie(tak stwierdzil lekarz)a ja wyczytalam , ze to gronkowiec zlocisty... Czy ktos wiem i zna sie jak to wyleczyc.. Boje sie zimy, non stop choruje i to przewlekle, jestem po 10 razy chora w ciagu roku, nikt nie rozumie, ze to udreka, ze nie mozna sie zwalaniac z pracy, [...]

Dzięki za odpowiedz..... lepiej kupić używaną czy nową jak to wygląda i czy sam jestem w stanie się w nią ubrać...naprawdę nie mam bladego pojęcia o tym przez to moje pytania. W linku z giełdy sprzętu widziałem że ktoś ma na sprzedaż TITAN Super Katanę AS 42 czym ona się różni....? Zmieniony przez - andrewipaj w dniu 2010-10-10 21:51:40

hommenick wygląda troche jak hellboy

Cos sie zmienilo? jak to wyglada aktualnie

Ja na to inaczej patrzę, jak ktoś dobrze wygląda to uznaję go za człowieka bardzo inteligentnego i stanowczego, nie każdy jest w stanie na tyle wyrzeczeń i pracy nad swoją sylwetką, głupie stereotypy...

jesli moge cos powiedziec w tym temacie ?? tak sie sklada ze NOWA SOLA lezy na moim terenie przedstawicielskim.. jakies niecale dwa lata temu moj przyjaciel NIEMIEC zapragnoł kupic taniej w polsce 100 kg bialka jajecznego ... dla ludzi chcial sprobowac jak to bedzie smakowalo , jak to bedzie wyglądalo i sie mieszalo ... dal mi zaliczke , obiecal [...]

Wrzuć zdjęcia sylwetki. Zobaczymy jak to wygląda.

boruta sam jestes bzdura moja byla tez sie spotkala z taka sytuacja jak magda nietwierdze ze dziewczeta niemoga trenowac bjj ale jest z tym niezly problem u nas jest jedna i cwiczy z facetami normalnie jak juz chyba wspominalem ale o czysto damska sekcje to raczej trodno... niewiem jak sytuacja wyglada w 3miescie ale we wrocku i warszawie jak [...]

Trzeba przede wszystkim skupić się na tym, co najważniejsze, czyli Twojej diecie i treningu siłowym. Tutaj musimy zobaczyć jak to wygląda i czy ewentualnie są jakieś błędy. Dopiero w sytuacji, gdy będziemy wiedzieli, że wszystko jest dopięte na ostatni guzik, można będzie pomyśleć o szczegółach, czyli np. spslaczu tkanki tłuszczowej. Opisz [...]

Powiem szczerze, że jak jako nowy na tym forum, z ciekawości zajrzałem. To jakiś prawdziwy potwór, niesamowicie wygląda, chyba czas się zainteresować Armwrestlingiem.

a lap soga znaczy musze miec potwierdzone info na ten temat wiesz tak po fotach to mozemy gdybac.. bo franka przedramie nie robi na mnie takiego wrazenia jak przedramie denisa nie mozemy ocenic wymiaru po focie bo duzo zalezy od wzrostu zawodnika, a najbardziej to chyba od dlugosci ramion/przedramion. inaczej wyglada przedramie 40cm przy 165cm [...]

No tak zdaje sobie sprawę z tego jak przebiega redukcja i jakie są wymogi. Zastanawia mnie jednak czy sposób trenowania może mieć adekwatne wyniki, np. więcej powtórzeń na mniejszym ciężarze spowoduje więcej mikrouszkodzen mięśni co w następstwie wywoła niejako większe zapotrzebowanie na kalorie :). Stąd moja rozkmina i pytanie. Co do tamtego [...]

bialka nie potrzebujesz tyle, wystarczy jak dasz na poziomie ok 2g/kg, do pierwszego posilku dodaj bialko, moze byc odzywka, wywal ten jogurt, komponuj posilki tak zeby bylo w nich b+w+t, wywal te posilki "kefir + banan" do nieczego Ci to nie potrzebne, co do za posilek z samego miesa i to jeszcze w takiej ilosci gdzie w innych posilkach miesa nie [...]

EEE tam gino to chyba nie jest, może lekkie lipo ale zdarza się na robieniu masy. Tak ogólnie to kolega świetnie wygląda. Ja na twoim miejcu zacząłbym teraz redukcję, aby zostało samo mięso = świetna fizjonomia, ale każdy patrzy na problem inaczej Jak dla mnie SPOX

wątpie czy ktoś to brał.... Na pewno kusząco wygląda taki mix, jeden flakon, jedna pompka, 3 środki... Ale co tam napakują do środka to już nikt nie wie Lepiej osobno wszystko pokupić i celować w apeteke lub ewentualnie najpewniejsze sprawdzone undery Jak ci puchnie tyłek po tym to lepiej przestań wbijać bo już naczytałem sie o tych historiach z [...]

[...] pieczenie w obrębie płytki zespalającej, które utrzymuej się jeszcze ok. 10-15 min po zabiegu. Dodatkowo dzisiaj pojawiła się czerwona (kolor truskawkowy) plama. Wygląda jak przy lekkim oparzeniu. Panie od rehabilitacji mówią, że nigdy nikt nie zgłaszał takich objawów. Czy ktoś miał takie objawy? A może Panowie, którzy tutaj fachowo się [...]

Tak jak wcześniej pisałem - nie mam sprecyzowanej diety. Staram sie minimalizować tluszcz. Jem regularnie ale tylko 3 x dziennie - standard. Wygląda na to, ze bede musial jakas dietke ulozyc. Nie jest lekko kiedy sie pracuje 7-15 a dopiero ok. 17 w domu i iles rzeczy do zrobienie jeszcze. A do tego kiedy czytam o posilkach okolotreningowych... [...]